Acqua e limone, fa davvero dimagrire?

La risposta è semplice e diretta: NO.

Bere acqua e limone è diventata ormai un’abitudine per molte persone.

C’è chi la gradisce calda, al mattino, per “purificare” l’organismo e chi invece preferisce bere acqua, limone e bicarbonato per digerire dopo un pasto abbondante.

Indipendentemente dal momento e dal motivo del suo consumo, la combinazione acqua e limone si è affermata negli anni come una bevanda salutare, capace di apportare numerosi benefici per l’organismo.
Sebbene siano in tanti a sostenere che bere acqua e limone abbia degli effetti sul dimagrimento e quindi metabolismo, la letteratura scientifica non dispone di dati a supporto di tale particolare beneficio.

I vantaggi per la salute dell’organismo derivano perlopiù dalle proprietà nutritive del limone.

Il primo vantaggio è sicuramente legato alla migliore idratazione di cui possono beneficiare le persone che hanno difficoltà nel bere acqua a sufficienza. Aggiungere poche gocce di limone aiuta infatti a rendere l’acqua più gradevole al palato.

La combinazione delle proprietà nutrizionali del limone con l’azione idratante dell’acqua stimola la corretta inoltre la funzionalità intestinale.

Aiuta anche chi fatica nella digestione, in quanto bevendo acqua limone e aggiungendoci un pizzico di bicarbonato, l’acido citrico unito al bicarbonato, produce il citrato di sodio che ha un effetto antiacido e, quindi, digerente.
Attenzione però! In generale non è una bevanda indicata per chi soffre di problemi quali reflusso, esofagite o ulcere. Infatti, l’acido citrico del limone può danneggiare la mucosa gastrica e peggiorare o indurre in soggetti sani, i sintomi legati alla gastrite.

Durante l’assunzione di alcune terapie farmacologiche, il limone può inoltre interferire con l’assorbimento di alcuni principi attivi, quindi anche in questo caso non è consigliata l’assunzione. E’ infine ormai risaputo che l’acido citrico ha una forte azione erosiva in bocca e può danneggiare lo smalto dei denti.

L’assunzione di acqua e limone può offrire alcuni benefici, come favorire l’idratazione, stimolare la digestione e fornire una piccola dose di vitamina C. Tuttavia, è importante considerare anche i potenziali svantaggi e smettere di considerarla “LA pozione magica” utile al dimagrimento in quanto non esiste alcuna correlazione scientifica.